Wandern, Schwimmen oder Radfahren?
Ein Triathlon als Vorbereitung ist natürlich nicht sinnvoll, aber eine der drei Disziplinen oder eine Kombination zu verschiedenen Trainingszeitpunkten kann interessant sein. Es ist natürlich sehr wichtig, die richtige Sportart auszuwählen […]
Dehnen: wie und warum!
Das Dehnen oder Dehnen der Muskulatur kennt jeder, doch es wird viel zu wenig gemacht. Gerade im Motorsport wird es, wie in anderen Sportarten auch, dringend benötigt. Das Thema kam letztes Mal auf, [...]